思いやり…

12月19日
ストレッチ&体幹 15分　
筋トレ　20分
縄跳び　200×5
ジョギング　60分
スイム　　　2000m
12月20日
ラン　10km
エアロバイク　20分
腹筋
ローラー　30分

最近…

人の悪口をよく言う

愚痴を吐きでしているのか？

忙し毎日でも…

毎日

思いやりも大切に

生きてたら色んな事

あって当然…

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