明日マラソンを…

明日マラソンを走る　初心者の方へ


虎の巻　1 号

毎日親子ジョギングには
この体操からスタート
you Tube のジョギング前の準備体操
検索して見て下さい

綺麗なおねいさんが6分21秒で
ジョギング前の体操を教えてくれます。

やる
やらない

答え……






やる　が　良い

注意

虎の巻を続々　送信しますが
初心者限定です。

中級、上級者の方はまねをして
まーしさんに勝つことの無いように



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