調子が悪い

本日の活動報告

ワンちゃんの散歩　2キロ
洗濯×4
ジョック　20分
10km TT 41分38秒　遅い
バイク　60km 後半
スイム　1500m 　
ジョック 20分

体重59.6
昨日の晩酌　


本日のトレーニング

調子が悪い

調子や気分が（いい　悪い)は自分で決めているだけ。

今日の気分を今から

大好きなお菓子ベスト3
まとめ買い　ワイルドだぜ～

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