もっと高く

本日の活動報告

ポンプ訓練休み
バイク　30キロ　フルコギ
ラン 20分
ワンちゃんの散歩 2キロ

スイム 1000m　pm フルオヨ
筋トレ 30分　
昨日の晩酌　
体重　60.2

今日はポンプ訓練休みです。朝５時からトレーニングができめっちゃ良かったもっともっと上に行きたいですまだまだトレーニング不足です



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