カーボローディング

本日の活動報告

ポンプ訓練　am 3時45分
ワンちゃんの散歩 am 2キロ
ラン am 6キロビルドアップ

スイム pm 1000mビルドアップ
筋トレ pm 40分

体重 59.7
昨日の晩酌

今週の日曜日は湖北トライアスロンです。今日からカーボローディング炭水化物を沢山蓄積します。レース二日前はダイエット解禁

飲むで食べるで



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