ありがとう

本日の活動報告

ポンプ訓練am 3時45分起床
ワンちゃんの散歩am 2キロ
ランam 4キロ

ジム　筋トレpm 2set
バイクpm 60分

昨日の晩酌
宝山
体重 59.7キロ

ありがとう
日常生活で出来るだけありがとうとゆう言葉に触れる事で心にプラスのエネルギーを効率よく増やす事が出来る…
人に親切にしてもらったらありがとうを口に出そう



Android携帯からの投稿