レン、
数年前ゎ
１年に数回しか
ぉ米を食べなかったんだけど(笑)、
実家に戻ってきてからゎ
白くなぃ ぉ米に
凝って ょく炊きマス(*´∀｀)
雑穀米ゎ モチロン、
玄米、
赤米、黒米… とか。
黒米ってね、
ォモちろぃのょ(≧ω≦)
ちょこっと混ぜて
炊くだけで、
全体が色が変ゎるの(≧ω≦)
最近、冷蔵庫から
めっちゃ ォィちぃ
【ぉかか】を発見
したので、
最近ゎ ぉにぎり に
ハマってる(笑)
ぉ米ゎね
美肌にも ィィんだょ(*´∀｀)
さっき、タィマー合ゎせて
炊ぃたャッ。
玄米に黒米と
塩糀を入れて
炊くょ(*´∀｀)
塩糀ゎ
一緒に炊くと
ゴハンにツヤが出るらしぃ。
白米ぢゃなぃから
ぶっちゃけ
ぁんまり ょくヮカんなぃけど(笑)
ちなみにレンゎ
玄米ゎ
少し硬めに炊きマス。
ただ硬めがスキなだけなんだけど、
硬めに炊くと
ょく噛むから
たぶん ダイエットにも
繋がると思ぅ(*´∀｀)
ぉにぎり にする時ゎ
玄米だけだと
ポロポロするから
ぉ水を多めにするか、
黒米とか 白米を
ちょっと混ぜて炊くと
粘りがでるので
まとまり易くなりマス(*´∀｀)
黒米。
最近ゎ
イオン系とかの
大型スーパーでも
変ぇると思ぅので
雑穀米とか好きなヒトゎ
ゼヒ 炊ぃてみてね(*´艸`)
ちなみに別名
『古代米』
とも呼ばれてマス。