3/4 diet３日目

10：00　パン屋さんのパン２種類を半分づつ　約500kcal

　　　 カフェオレ　17kcal

16：00　サンドイッチ弁当(サンドイッチ６切におかず）　約800kcal

カフェオレ17kcal

計１３３４kcal

お昼ごはんコッテリでしたﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

まぁお昼だし良いか。。

おかげで夜お腹すかなくて食べれず～

明日は休みだし食事量気をつけよ！