「彼は〇〇だから…」もあなたの思い込みかも？

今あなたが見ている彼は

愛されて当たり前の前提

で見ている彼？

それとも

愛されない前提

で見ている彼？

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「彼はプライド高いから」

「彼は仕事が忙しいから」

「彼は追うタイプじゃないから」

「彼はもう冷めてると思うから」

彼とうまくいってない時は特に

“彼が動かない理由”

を探してしまいますよね

たしかに彼に

そういう部分もあるかもしれない。

でもね

その“彼は〇〇だから”って

本当に彼の問題だけかな？

って、一度立ち止まってみてほしいんです

なぜなら

「彼は〇〇だから無理」

っていう見方の奥には、

“私は愛されない”

っていう前提が隠れてることが多いから！

例えば、

「彼は仕事が忙しいから」

の奥には、

“私を優先するほど愛されてない”

って不安が隠れてたりするんです

でもこれって、冷静に見ると

“事実”ではなく“解釈”

なんだよね！

だって本当のところ、

彼の気持ちって100%確定してないじゃないですか

なのに不安な時ほど

私たちは過去の傷や怖さをベースに

“愛されてない証拠探し”

を始めてしまうんです

そして

自分でその証拠を集めながら

さらに苦しくなる…

でも逆に言うと、

もし今見てる現実が

“愛されない前提”のフィルター込みなら、

前提が変わることで

感じ方も、現実との向き合い方も変わっていきます

これは無理やりポジティブにとかじゃなくて

ただ、

一旦その不安から少し離れて

私は今、どんな前提で彼を見てる？

って俯瞰してみてほしいんです

「彼は〇〇だから」

じゃなくて、

「私は何を怖がってるんだろう？」

って。

すると少しずつ

彼の問題に見えてたものが

実は“自分の思い込み”だった！

ってことに気づく瞬間があるはず

私も子どもの頃から

ずっと男の子より背が高くて

「横に並ぶの恥ずかしい」

とか

「女じゃないみたい」

って散々言われてきて

「私は恥ずかしい存在なんだ」

って無意識に思いながら生きていました

だから彼氏ができても

「私みたいな彼女恥ずかしいよね…」

「一緒にいるところ人に見られたくないよね…」

って勝手に決めつけて

周りに隠される存在だったり

友達に紹介してもらえなかったり

そんな恋愛ばかりしていました

でもこれは

彼がこういう人だったんじゃなくて

私が彼を「そうに違いない！」

って決めつけてただけだったんですよね

「私はそんな扱いを受ける女」

を自ら作り上げていただけ

だからもしあなたが今

愛されない、大切にされない理由を

「彼は〇〇だからしょうがないよね」

って無理矢理思い込もうとしているなら

一度、

「本当にしょうがないことなのか？」

って今の現実を疑ってみてください

きっと

自分の前提ができない証拠をつくっているだけ

だったことに気づくはずです

そしてその時はじめて

苦しかった恋の見え方が

少しずつ変わり始めます

今アメブロの更新は少なめですが

Xの方では毎日更新しておりますので

良かったらここから覗いてみてください

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引き寄せって、本来

決めたら叶う

っていうとてもシンプルなものですよね

本当は引き寄せを知った時に

あ、決めたら叶うんだ

ってそれを信じきれたら

簡単なのに

「本当に？」

「どうやったら？」

「これはしちゃいけないの？」

って色んな疑問が湧いてくるから

たくさん調べて

こうすればいい

こういう場合は違う

こうしないといけない

こうならないといけない

ってどんどんどんどん難しくなってきてしまう…

もちろん

内側を見ていくのも大切だし

インナーチャイルドを癒すことも大切です

でもまずはじめに1番大切なのは

「決めたら叶う」

これを

根拠はなくていいから信じてみる

ことだと思うんです

私も最初の頃

彼と復縁する！って決めたけど

「じゃあ他の誰かも

同じ彼に同じことを決めたらどうなるの？

どっちかは叶わないんじゃないの？」

ってモヤモヤしてたけど

それって

叶わない証拠を探している

からなんですよね

信じることって簡単なようで

怖いですよね

本当に本当？？

もし叶わなかったら？

ってザワザワしちゃうから

でも今なら分かるけど

誰かが同じ願いをしていたら？

なんてそもそも考える必要なんてないし

不安を増長させるだけですよね

そんな不安に飲み込まれてしまうより

決めたから叶うんだ〜

って証拠を探さず

根拠なく安心してみる方が

断然心が軽くなるはず

そこで感じた安心を意識的に増やしていくことで

自然とできる証拠が見えてくるようになります

出来ない証拠探しを

やめるだけで

見える世界はどんどん変わっていきます

もし今

あれもこれもやらなきゃ！

これができてないから叶わない

私には無理なのかも…

って八方塞がりになっているなら

一度あれこれ考えずシンプルに

決めたら叶う。

に立ち返ってみてください

そこで感じた安心感が

安心できる現実を連れてきてくれますよ

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大切なのは「好き」の気持ちを大切にすること

私は過去、大好きな彼と突然音信不通になって

約1年全く音沙汰がありませんでした

最初は

「私なんかした？」

「遊びだった？」

って自分を責めまくって

何回も追いLINEしたり

彼を責めるようなLINEを送ったり…

自爆しまくりでした

でも私がそれでもずっと大切にしていたこと。

それは

「彼を好きな気持ちを否定しない」

ことでした

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「私なんて愛される価値がないんだ…」

「彼は私のことなんてどうでもいいんだ…」

諦めた方がいいのかな

って思うことなんて何十回もありました

でも諦めようとすればするほど

彼が好き！

って思い知らされるんですよね。

だからいい加減

自分の内側と向き合おう！

自分を愛そう！

って思うけど

意識が外側に向いたり

気持ちが揺れるなんて当たり前！

その度に

彼に不安をぶつける自爆LINEを送っては

未読スルー。

たまに既読スルー。

もう、めちゃくちゃ苦しいですよね

それでも私は

「彼が好き」

っていう自分の中から湧き上がる感情だけは

否定せずにいました

「大好きだよね」

「大好きでいていいんだよ」

そうするとね、

「あ、好きでいていいんだ。

この感情はダメなことじゃないんだ」

って安心が生まれるんです

彼のことが大好き

彼と幸せになりたい

この気持ちを大切にしていくとね、

不思議と目に入ってくる情報が

その時の不安の原因が腑に落ちる

ものだったり

諦めなくていいんだ！

って背中を押されるものだったり

まるで

この恋を応援してくれてるかのような

情報がどんどん目に入ってくるんです

そしたらどんどん安心できる時間も増えていって

ふと

私の気持ちを押し付けるんじゃなくて

ただ純粋に伝えてみようかな。

って思えたとき

ずっっと連絡のなかった彼から

返事が来たんです

そして無事に復縁

何回も自爆LINE送って

彼を責めるような言い方も散々して

でも復縁後、彼に言われたのは

「ずっと好きを伝えてくれててよかった」

だったんです

だからね

自爆しても、どんな絶望的だって思う状況でも

あなたの中に「好き」っていう感情があるのなら

それは

少しもダメな感情なんかじゃないんです

好きでいていいし

それを否定しなくていい

周りの声を気にせず

あなたが自分の感情を大切に信じてあげることで、本当に未来って変わっていくんです

自爆しても、彼からの反応が今はなくても

自分の内側に戻って

自分の中に安心できる居場所を

少しずつ作っていくことで

苦しいだけの恋愛から抜け出していけます

自分で安心を作るなんて…

無理じゃない？

って思ってたけど

あなたにも必ずできます

あなたが今、

相手次第の不安定な安心じゃなくて

自分という安定した安心を育てていきたいと思っているなら一度私のところに相談にきてくださいね

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「すでにある」を感じようとすると不安になるとき｜エゴとの向き合い方

「すでにある」に意識を向けて

安心の感覚を感じようとしてみても…

でもその瞬間

「いや、でも現実は連絡来てないし」

「このまま終わったらどうする？」

「そんなこと思ってて大丈夫？」

こんなふうに頭の中がザワザワして

余計に不安が大きくなってしまう。

きっと多くの人が

同じ経験をしているんじゃないでしょうか

でもこれは結論から言うと

めちゃくちゃ正常な反応です

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「すでにある」を感じようとすると不安になるとき｜エゴとの向き合い方 

むしろそれは、

あなたの中の“エゴ”がちゃんと働いてる証拠

エゴっていうのは簡単に言うと

「現実をコントロールして安心しようとする働き」

だから

今まで「ない」に意識を向けて

不安をベースに現実を見てきた人が

急に「ある」に意識を向けようとすると

「それ危ないよ！」

「ちゃんと現実見て！」

って、全力で止めにくるんです

だから

安心しようとしたら不安が出てくるのは

間違ってるサインじゃなくて、

ちゃんと変わろうとしてるサインなんです

ここでやってしまいがちなのが、

「不安を消そう」とすること。

でもこれをやると

逆にエゴはもっと強くなります。

そんなときに大切なのは

“安心を感じる”と“エゴの声を否定しない”

を同時にやること

例えば、

「大丈夫、私は満たされてる」

って思おうとして不安が出てきたときは

「そっか、不安なんだね」

「まだ怖いよね」

って、まずその声も認めてあげてください

否定するほど不安は大きくなってしまいます

その上で

もう一度ゆっくり

「今この瞬間、少しでも安心できることあるかな？」

って、自分に意識を戻してあげる

ここで

完璧に安心しようとしなくても大丈夫

ほんの1%でも

ほんの一瞬でもいいんです

「あ、ちょっとホッとしたかも」

この感覚をしっかり拾ってあげてください

エゴは

“ゼロか100か”で考えがちだけど

現実を変えていくのは

こういう小さな感覚の積み重ねなんです

そしてこれができるようになってくると、

不安に飲み込まれる時間が少しずつ減っていく

不安が出ても

戻ってこれる自分になる！

この状態が

復縁にとってもすごく大事で

「不安に飲み込まれて行動してしまう状態」

から抜けることで

現実の選択や行動も変わってくるから

「すでにある」

を感じようとして不安になるのは、

できていないからじゃないんです

むしろ

ちゃんと進んでるサイン

焦らなくても大丈夫。

エゴとうまく付き合いながら

少しずつ“安心に戻れる自分”を育てていけばいいんです

「頭では分かっても、すぐ不安に戻ってしまう」

「どうしてもエゴに飲み込まれる」

そんな時は、相談にきてください

あなたの状態に合わせて

安心の感覚の育て方や

エゴとの向き合い方を一緒に整えていきましょう

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