「復縁したいけど、自分も大切にしたい」って矛盾してる？

復縁したい！

でもあの頃みたいに

我慢して、傷ついて、

都合よく扱われる自分には

もう戻りたくない。

「好き」なのは本当。

「でも自分を大切にしたい」も本当。

このふたつが同時にあると、

「どっちかを選ばなきゃならない」

「復縁したいって思う私は、まだ自立できてない？」

「自分を大切にするなら、復縁は諦めるべき？」

そんなふうに悩むことありませんか？

でもそれって

矛盾でも未熟なわけでもありません

むしろ

ちゃんと目が覚め始めてる証拠

ご覧いただきありがとうございます


愛される現実を創るために

大切なのは

「私は愛されて当然」

と思える心の土台を整えること♡

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「復縁したいけど、自分も大切にしたい」って矛盾してる？ 

本当にしんどくなるのは、

「復縁したい気持ち」を消そうとした時

無理に手放そうとして、

無理に前向きになろうとして、

無理に「もう平気な私」を演じる。

その結果、

心だけが置き去りになってしまう。

自分を大切にするって、

「恋心をなくすこと」じゃないです

どんな気持ちも否定せずに持ってていい

って、自分に許すこと

復縁がうまくいかなくなる人ほど、

嫌われないように本音を飲み込む

不安なのに「大丈夫」って言う

相手のペースに合わせ続ける

こんな選択をしている人は多いです。

それって愛じゃなくて、

失う怖さからの行動

だからこそ次に大事なのは、

「復縁するか・しないか」じゃなくて

どんな私で、愛されたいか。

自分を大切にしながら復縁したいなら、

必要なのは駆け引きでも我慢でもなくて、

・不安を感じている自分を責めないこと

・境界線を持つこと

・「これ以上傷つくなら距離を取る」勇気

これができると不思議と

自己犠牲のどちらかが我慢する関係から

健全な関係に動き出します

でも正直、

ひとりでここまでやるのはめちゃくちゃ難しい。

「好き」って感情がある状態で、

冷静に自分を守るって、簡単じゃないですよね

それはあなたがダメなわけでも

努力が足りないわけでもなくて

冷静さを失っているだけ

復縁したいって思ってていいし

そのうえで

「もう傷つきたくない」って願ってもいいんです

その矛盾を、

無理にまとめようとしなくていい

今のあなたにとって

一番安心できる選択

を見つけていくだけ

もし今、

「自分を大切にしたいのに、彼のことばかり考えてしまう」

そんな自分を責めているなら

それは弱さじゃなくて、

ちゃんと愛してきた証拠です

ひとりで抱えるのがしんどくなったら、

いつでも相談に来てくださいね

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・これを読めば今のあなたが

恋愛や彼との関係を進展させるための

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②過去の恋愛パターン

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「いつも浮気される」

「大切にされない」

「追いかけてばっかり」

・それはあなたの中のセルフイメージ

が原因かも

繰り返す恋愛パターンに

どのような思い込みが隠れているのか

チェックしてみてね

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①復縁・音信不通お悩みセッション

②セルフラブ・自己肯定感upセッション

の２つをご用意しております



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彼の行動があなたに何を伝えているのか

彼の気持ちや、心の距離をエネルギーリーディングで読み取りあなたが今できる行動や意識の向け方をアドバイス致します！

♡こんな方にオススメ

・とにかく今の苦しい気持ち少しでも

楽にしたい方

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自分軸を育てることで
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苦しい恋愛パターンから抜け出したい方

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不安が消えたら前に進める。それって本当？

「不安がなくなったら連絡しよう」

「もう少し安心できてから動こう」

「ちゃんと信じられるようになってからじゃないと…」

恋愛で悩んでると、

ついこうやって“未来の自分”に期待してしまいがちですよね

でも、正直に言うと

不安が完全に消える日なんて、

ほとんど来ません

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不安が消えたら前に進める。それって本当？ 

好きな人がいるから不安になる。

失いたくないから怖くなる。

大切にしたいから、心が揺れる。

それって、弱さじゃなくて

ちゃんと恋をしている証拠なんです

でもいつの間にか

「不安を感じる私はダメ」

「こんなんじゃ愛されない」

って、自分を責めるようになる。

恋愛でこんな状態、よくありますよね！

✔ 彼の一言で一喜一憂

✔ 返信が遅いだけで気持ちが落ちる

✔ 不安を伝えたいのに、重いと思われそうで言えない

そして最後に

「こんな私だから、うまくいかないのかな」

って、全部自分のせいにしてしまう。

でもね。

恋愛が苦しくなる本当の理由は

不安があることじゃなくて

不安をひとりで抱えて、

我慢し続けることなんです

前に進める人って、

不安がない人じゃないんですよ

不安を感じながらも

「それでも大丈夫」って

自分に寄り添えてる人。

不安になってる自分を否定しない

安心できる場所をちゃんと持ってる

揺れた時、戻ってこれる軸がある

これがあると、

恋愛はずっと楽になります

「不安をなくそうと頑張ってきたけど、余計しんどくなった」

「強くならなきゃって思うほど、弱さが許せなくなった」

これはすごく自然な反応

だから私は

不安を消すサポートはしません。

その代わりに

不安があっても

安心できる心の土台を一緒に作ります

恋愛って、

「うまくやること」より

「安心して揺れられること」の方が大事！

不安があるからダメなんじゃなくて

不安を置き去りにして進もうとするから

苦しくなるだけ

もし今、

「不安が消えたら動こう」

って立ち止まっているなら

あなたはもう十分、頑張っています

前に進めないんじゃなくて、

ちゃんと自分を守ってるだけかもしれません。

ひとりで抱えきれなくなったら、

いつでも相談に来てください

答えを出さなくてもいいし

関係をどうするか決めなくてもいい。

ただ、

あなたの不安が「悪者じゃない」

って思える安心を育てていきましょう

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願いが叶う前に起こる“揺さぶり”の意味

「もう大丈夫かも」って思えた直後に、

なぜか不安が強くなったり

少し安心できたと思ったら、

現実が逆戻りしたみたいに感じる。

彼からの連絡が減った

急に心が揺れる

「やっぱりダメなんかな」って思考が出てくる

こういう時、

「私、また引き寄せ失敗してる？」

「波動下がった？」

って不安になりますよね

でもね。

それは失敗でも後退でもありません

むしろ、

願いが現実に近づいている時に

起こりやすい現象だったりする

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願いが叶う前に起こる“揺さぶり”の意味 

揺さぶりが起きる理由

願いが叶う前って、

心の中では一段階“変化”が起きるんです。

不安な私 → 安心できる私

愛されない前提 → 愛を受け取る前提

この切り替わりのタイミングで、

「本当にこの前提で生きる？」

って心は最後の確認をしてくる

その時に必ずと言っていいほど

過去の記憶・怖さ・疑い

が出てきます…

これが“揺さぶり”。

揺さぶりは

「戻れなくなる前の確認テスト」

みたいなもので

人って、

慣れた世界に戻れなくなる直前が

一番不安になるんですよね

たとえば、

長年不安だった人が、安心を感じ始めた時。

我慢が普通だった人が、大事にされ始めた時。

一見、嬉しい変化に思えるけど

心はこう思う。

「また失ったら耐えられる？」

「期待して大丈夫？」

自分を守るためにこの問いが、

感情としてドンってブレーキをかけてくるんです

他の女がいるかも…

また音信不通になるかも…

好きって言ってるけど本当？

期待した私がバカなんかな…

これは私の現実が動き出す前に

感じた揺さぶり

でもこれ、

決して未来を予言してるわけじゃなくて

過去の傷が

「最後に見せてきてるだけ」

だったんです

◆揺さぶりの時にやらない方がいいこと

❌ 白黒つけようとする

❌ 相手を試す

❌ 自分を責める

❌ 「信じなきゃ」と無理する

揺さぶりの最中に

答えを出そうとすると、

ほぼ確実にしんどくなります

◆揺さぶりが来た時、安心に戻る対応

まずは

「あ、今これ来てるな」って気づくこと

そしてこう言ってあげて

「叶う前やから、揺れてるだけ」

「私がダメなんじゃない」

「もう戻らなくていいところまで来てる」

不安に流されすぎず

ちゃんと進んでいる途中

だということを思い出してください

揺さぶりは“通過点”。

越えるものじゃありません

戦って勝つものでも、

消すものでもなくて

“通り過ぎるもの”として

感情を感じきって、

自分を責めず、

現実をこじらせない。

少し怖いけど

恐れからではなく

いつもとちょっとだけ違う選択

をしていくことで

目に見える現実は少しずつ変わっていきます

揺れるあなたは、ちゃんと進んでる！

揺れる＝不安定

じゃなくて

揺れる＝変化の途中。

「安心を選ぶ世界」に

足を踏み入れてるということ

だから、

古い怖さが顔を出すだけ。

これは

“元の場所に戻る合図”じゃなく

“次の場所に進む直前の合図”。

だから安心してくださいね

揺さぶりに何度も振り回されてしまうときは

一緒に整えていきましょう

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何もしないって、実はいちばん勇気がいる選択かもしれない

「何か行動しなきゃ」

「私から連絡した方がいいかな」

「このまま何もしなかったら、終わってしまうかもしれない」

そんなふうに思って、

本当はしんどいのに動こうとしてしまうこと

ありませんか？

でもね。

何もしない選択って、

実はいちばん怖くて、いちばん勇気がいるんです

彼との沈黙の時間は、不安が膨らむし

相手の気持ちも、未来も、何も分からない。

だから「何かすることで安心しよう」

としてしまいます

でもその行動が

自分をすり減らすもの。

本音を押し殺すもの。

相手に合わせ続けるもの。

だったとしたら

それは「愛」じゃなくて

不安から生まれた行動かもしれません

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何もしないって、実はいちばん勇気がいる選択かもしれない 

まずはじめに

何もしない、という選択は

「諦め」でも「逃げ」でもありません。

それは

これ以上、自分を傷つけないための選択。

・今は返事をしない

・今は答えを出さない

・今は立ち止まる

これって

自分との信頼関係が育っていないと

なかなかできないんです

でも正直なところ、

「何もしない」を選んだあとがいちばん苦しい。

「これでよかったのかな」

「間違ってないかな」

「このまま待ってて大丈夫？」

そんな不安が何度も波のように押し寄せてくる。

そんな時期に必要なのは

強くなることでも

ポジティブになることでもなくて、

「揺れても大丈夫な居場所」

があること

信頼できる友達や家族、

私たちのようなカウンセラーに

話を聞いてもらったり

ひとりじゃないんだ！

と思える居場所は

あなたにも必ずあります

「何もしない方がいい気はするけど、不安で耐えられない」

「待つって決めたのに、心が追いつかない」

「自分の選択を信じたいのに、怖い」

私は相談で、よくこんな声を聞きます。

実際私もこの不安から

立ち止まることを恐れて

動き続ける選択をしていました

だからそう思うことは

全部すごく自然なんです

でも動けば動くほど

空回りだったり余計に離れて行ったり

でも本当は

何かを「変えるため」じゃなくて、

今の自分を守るために

答えを急がなくてもいいし、

行動を決めなくてもいい

ただ

「今の私、ほんとは何が一番つらいんだろ？」

そこを整理するだけでも、

心の緊張はふっと緩みます。

もし今、

「何もしない選択」をしている自分を

どこかで責めてしまっているなら。

その勇気を、ちゃんと認めてあげてくださいね

そして

ひとりで抱え込むのがしんどくなったら、

いつでも話しに来てください

あなたが自分を守ろうとしている、その選択。

私は、ちゃんと大切に扱います。

一緒に自分を守る選択を探していきましょう

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音信不通のその先で、ちゃんと“繋がる未来”はあった

少し前のブログで、

「彼と音信不通になりました」

ということを書きました。

『また彼と音信不通になりました。彼との現実が私に教えてくれたこと。正直に今の気持ちを書きます！』

正直、あの時は

大丈夫！って気持ちと

このまま終わるのかもしれない…

って、そんな不安も

たくさんありました

だからこのブログを読んでくれている人の中にも、

同じように

「もう無理かも」

「信じたいけど怖い」

そんな気持ちを抱えてる人がいると思います

今日はその続きとして、

今の私の正直な気持ちを書こうと思います

ご覧いただきありがとうございます


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音信不通のその先で、ちゃんと“繋がる未来”はあった 

結論から言うと、

私たちはまた繋がりました

音信不通だった彼と、

今はまた連絡を取り合っています。

でもこれは、

突然奇跡みたいに起きたわけでも、

私が完璧に自愛できたからでもありません

不安はあったし、

揺れた日もたくさんありました。

それでも一つだけ、

私が大事にしていたことがあります。

それは

「彼を信じる」より

「自分を信じる」を選んだこと

何度も

「彼は戻ってくるのかな？」

って考えてました。

でもやっぱり自分を置き去りにして

彼を軸にして

考えれば考えるほど、

不安は増えるだけなんですよね

分かっていても

不安に振り回されてしまう日も

もちろんありました

それでも振り回されてる自分に気付いたら

彼がどうするかは私には分からない。

でも、私は私を大切にする。

不安な自分を責めないし

無理に前向きにならなくていい。

期待しすぎる自分も否定しない。

大丈夫って思えない時は

「大丈夫じゃなくてもいい」

って許していました

自分を信じるって、

強くなることじゃないんですよね

「自分を信じる」って聞くと、

ブレない自分になること

不安にならない自分になること

って思いがちだし

私も昔はそんなふうに強くならないといけないって思っていました

でも実際は全然違くて

自分を信じるって、

揺れても、戻ってこれる自分を信じること。

なんですよね

不安になっても、

また自分の安心に戻れる。

期待して傷つきそうになっても、

ちゃんと自分を守れる。

揺れても不安になっても、

それでも大丈夫なんだ

って思えるようになると

少しずつ心が落ち着いてくるんです

そしてその延長線上に、

現実の変化はちゃんとありました

安心しきった瞬間に

彼から連絡が来たわけじゃないし

彼が絶対戻ってくるって

確信出来たわけでもありません。

でも、

私の中で安心に戻れる時間が増えていくと

連絡が来て、

また会話ができて、

今はちゃんと気持ちを伝えてくれるようになりました

この流れの中で思ったのは、

自分を信じていた時間は、

決して無駄じゃなかった

ということ

彼の沈黙の時間が

まだまだ自分を責めてしまう私。

愛や幸せを受け取る事に

まだまだビビっていた私。

不安定な関係に

どこか安心していた私。

まだまだ癒えていなかった傷が

たくさん炙り出されて、

そこから見える本音と向き合って

自分を整えて、少し成長した私で

彼とまた繋がった。

彼を責めてしまう気持ちも

自分を責めてしまう気持ちも

不安や苦しみも

全部に意味があって

それはちゃんと未来への光に繋がってるって

改めて彼との関係を通して感じることができました

今、音信不通で苦しいあなたへ

もし今、

連絡が来なくて苦しい

信じたいけど怖い

自分を信じるって何？って思ってる

そんな状態だったら

無理に希望を持たなくてもいいんです

ただ一つだけ、

今は何も動いてなく見えても、

終わりとは限らない。

そして、

自分を大切にしながら待った時間は、

ちゃんと意味がある。

ということ

音信不通＝失敗

叶わなかった

愛されなかった

そう決めつけてしまいそうになるけど、

ちゃんと、

繋がる未来は存在してます

今、苦しい人が

「もう少し自分を信じてみようかな」

って思えるきっかけになりますように

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