は～い、こんばんわ.....(;__)/| ずぅぅぅぅん
筋トレ今日も続いてます。
腕立て 40回
腹筋 36回
背筋 30回
その後はストレッチして身体をほぐす事に専念。
途中で苦しくなってくるので・・・腹筋とかは
限界まで来たら一旦休憩。
少し時間を置いてまた再開という感じでやってます。
一気にやるのも良いのかもしれないけど、続けていく
事が辛くならないようにしていく事が大事
腕立ての方はサイトで正しい姿勢とか調べて実践してみました。
うん、今日も疲れは残るものの、継続していけてる事が
やっぱり嬉しいです
今日は深夜から夜勤・・・いつもより長い時間の勤務に
なるけど頑張って働いてゆっくり眠りますね。