潰瘍性大腸炎の夫を持つ妻のブログへようこそ
難病を持っていても明るく楽しく生きていきたい。
私たち夫婦について赤裸々に綴ります。
はじめましての方はぜひこちらからどうぞ！↓
ここ最近調子が落ち着いている夫。
もしかしたら、
朝活を始めたからかもしれません
以前書かせていただいたこちらの我が家の生活スタイル↓
このスタイルから少し変わり、ここ1ヶ月は早寝早起きを徹底しています。
具体的には22:00〜23:00の自由時間を朝にもってきて、22:00には消灯しています。
朝は5:00起きにし、そこから家事や身支度をしつつも、自由時間を捻出するようになりました。
夫は勉強や筋トレをしています
早起きすると夜はとても疲れて眠くなるので、不眠症気味だった夫は夜爆睡できるようになりました
そのおかげか、体調がとても回復してきた気がします
ただ、この生活スタイルも残業せず早く帰宅できることが前提なので、繁忙期などは難しいですね…
忙しいと22:00に帰宅できていないときなんて多々ありますので
また改めて現在の1日のルーティーンをご紹介できたらと思います
みなさんは
朝型ですか？
夜型ですか？
我が家のルーティーン更新しています