『タイムアウト』

禁煙をするにはどんな方法があるのか、それに対して何も苦労せずに自然にやめられたという人、病気をして医者の治療を受けながら禁煙した人、独自の方法でタバコと縁を切った人など、答えはさまざまです。ったいに効く、という万能な方法というのは存在しないのかもしれません。
人は、ストレスを感じるとタバコに火をつけてしまうようです。
この１本に火をつけないためにできる方法、タイムアウトをとることです。
仕事に戻ります。
タイムアウトをとることで、心が落ち着き、スムーズに仕事がすすめられるようになれば、タバコに頼らなくてもなりますね。