吹田市陸上教室（シャトルラン）

今日朝起きて散歩🚶‍♂️すると....紅葉が🍁凄く綺麗でまだまだ紅葉を楽しめる季節なんですね

来週からはかなり冷え込むみたいで、皆さんもコロナもインフルエンザも気をつけてくださいね。

本日は吹田市陸上教室が吹田市総合陸上競技場🏟で開催されました

今日は強化コースでない子も多く、基礎練習を中心に行いました

強化コースの練習はシャトルランをしました‼️

皆さん❓シャトルランをご存知ですか❓

恥ずかしながら、私は社会人になって、今の会社

で初めて知りました

20mのコースをテンポに合わせてから、限界まで

往復する体力検定で、私も30歳に本気で走って以

来走っていませんが

当時は１４０回〜１５０回でした。

子供たちも皆んなトライしました‼️

皆んな１００回ぐらいはいけるのですが、やはり

シャトルランは陸上選手には不得意なようです。