ブログを書きたい書きたい！と思いながら
流されてまたまたひさびさの投稿になってしまった
上手く書こうとすると億劫になってしまうから
簡単に書くようにしようと思う
いろんなことがあったけど７月
調子こいて好き放題食べてたら
体重増加→膝にきた
そりゃそうだよ
→夜中に毎晩激痛で目が覚め
職務中も階段がキツイし走れないし😭
→整形外科へ、医師曰く
このままだと５年で車椅子だよ
それがいやなら減量しなさい！
減量しても痛みが取れないようなら
骨切り手術をする👨⚕️
手術内容の怖い話聞かされた後
しかし手術をするにも
標準体重にならないと
手術は成功しないと
私、数年前に老人施設に勤務していた時に
変形性膝軟骨症になり
（ 軟骨すり減るやつなんだけど）
歩行困難になり退社している
なのにいまの仕事にも影響がでて
このままじゃ二の舞になっちゃうじゃない
なら
本気で減量がんばるっきゃない
とりあえず、食べたものを書いて痩せる📖
レコーディングダイエット始めた
７／２０から取り組んでます✊
いかんせん誘惑が多い勤務地スーパーでの減量
は食欲との戦いだけど
ゆっくりゆっくり‥🐢
ひと月半かけて４キロ
痩せたけど
膝が楽になるまで
もうひとふんばりだね
ではまた👋