こんばんは
たくさんのいいね！ありがとうございました
嬉しかったです
前回の記事の続きを書きたいと思います。
今まで、リハビリはやりすぎてもダメやったし、なかなか筋力もアップができなくて、それで最後はリハビリ自体を辞めて、リハビリしてもどうせ同じって思っていました。
でも、今の先生達は病気の事を理解してくれてて、どこまで運動をしても大丈夫なのか、どこまで負荷をかけていいのか、治療入院した後どこまで筋力が回復しているのか、逆に効果がなくなってくるとどこまで筋力が落ちるのか、自分自身で体調のコントロールをしていこうって話してくれました。
無理して筋力アップはしない事、ストレッチやリラックス法も必要。
体調が良い日や悪い日、その日その日自分で判断してメニューを作りましょうって言ってくれました。
なので訪問リハビリを再開してから、自分の体調を記録していくことになりました。
初めは今日の体調をマークで確認したり、次は色で確認したり、今は10段階で体調を確認しています。
色々試して、10段階が一番わかりやすかったです
リハビリの時は必ず今日はどんなリハビリをするか話し合ってからしています。
11月からは週1回のリハビリを2回に増やしてもらい、12月の末からは先生を2人体制にしてリハビリをすることになりました。
訪問看護も月1回来てもらっていますが、看護師さんと話しするのが楽しくて、楽しくて
夜間でも対応してもらえるように登録？はしています。
こんな感じで、まだまだリハビリにしても自分の体調のコントロールはできなくて日々勉強中です。
現在、3月から休職中なのでリハビリを週4回に増やしてもらっています。
リハビリの先生や看護師さん達、チームでケアをしてもらっています。
明日のリハビリ頑張ります
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます
長くなってすみません
また明日も更新したいと思います