リハビリ

おはようございます

昨日更新するの忘れてました

昨日はリハビリでした
筋トレの事を報告したら、少し頑張りすぎと言われてしまいました
なので、色々教えてもらいました
筋肉痛がある時はしっかり休むといいみたいです
知らない事ばっかりだったので、勉強になりました

リハビリ内容的には、マッサージ？や左右対象の動きの練習、それと膝の動きの練習？みたいなのをしてました

特に、膝の使い方がへたくそみたいでなかなか大変です

ぼちぼち頑張ります