発売１ヶ月で、Amazonギャンブル依存症対策本
にてトップヒット
■本書説明
「回復を待つのではない。
行動でギャンブルを排除するのだ！」
このスローガンを掲げ、
現役の対策専門アドバイザーが、
【自力で改善できる】
【最も即効性のある、具体的な対策】
をお届けします。
なお、本書はギャンブル依存症にお悩みの
ご本人様だけではなく、ご家族様が読んでも
お悩み解決に繋がるように執筆しております。
■内容
世の中にはギャンブル依存症対策の
様々な情報があります。
文献やネット、自助グループ、回復プログラム、
病院・・・
しかしそれらは、意識改善等の具体性がない、
曖昧な情報に偏っている傾向にあります。
「それで、依存症はいつ治る？」
「具体的に何をどうすればいい？」
いずれにも、こういった疑問があります。
知識として必要な情報もありますが、
即効性や物理的対策は不足しております。
いつか治るという希望的観測では、
対策として不十分なのです。
時間がかかって治せないと、
家庭、借金問題や人間関係・・・
状況はどんどん悪化していきます。
本書は、皆様に早期解決頂けるように、
「具体的に何をどうしたら克服できる？」
この点を明確に記載しております。
著者は、元は２３年間ギャンブル依存症で、
実際にそれらを含むあらゆるものを体験し、
まったく治せませんでした。
治らず悪化する事で、順調だった
仕事、家族、友人、資産・・・
大切なものは一度全て失いました。
【依存の対義語は、自立】
途方に暮れた時、
「結局は自分で治すしかない。
自分の行動でギャンブルを排除する。」
そう決心しました。
あらゆる調査や猛勉強の末、
依存症を克服できたのは、
その決心によるものです。
またその後ノウハウを確立し、
現在は対策専門アドバイザーとして
日々相談業務を行っております。
本書を順番に進め、実際に行動して頂きますと、
自力で、また早期にギャンブルを排除し、
依存症を克服出来ます。
また、依存症の方には、精神疾患を
お持ちの方も多数おられますが、
最終章の習慣作りで精神疾患の
改善も同時に期待出来ます。
本書を機に、ギャンブルのない、
真の素敵な人生が始まります事を、
心より願っております。
■目次
はじめに
第１章【決意と覚悟】依存症対策にあたっての
心構え
1 重度依存症のリアル
2 決意だけでは足りない
3 ギャンブルの罪悪感は忘れてはいけない
4 一番大事な事は、心が穏やかである事
5 自分を卑下してはいけない
6 艱難汝を玉にす
第２章【知識】ギャンブル依存症の理解
1 ドーパミン中毒
2 ギャンブルは現実逃避
3 潜在意識と顕在意識の理解
4 依存症対策の正しい知識と戦略を知る
5 借金に目処を立てないと依存症は治らない
6 他人からお金を借りると依存症は治らない
7 ギャンブル依存症者の家族は、
自分も変わらないといけない
第３章【自己理解】思考の整理
1 矛盾に気付く
2 なぜ、様々な事に興味が無くなるのか
3 計画や予定を組む事の重要性
4 心のブレーキが大事
5 確率を理解すると辞められる
6 ネット系はやる事自体がリスクしかない
第４章【徹底的な対策】ギャンブルを封印する行動
1 ギャンブルしてしまうお金の封印
2 パチンコ店の封印
3 ネット系ギャンブルの封印
第５章【習慣作り】より良い生活を目指す
1 依存から抜ける時はそわそわするもの
2 ウォーキングすると世界が変わる
3 自己肯定の儀式
4 即効リフレッシュ方法
5 幸せと脳の関係と強化方法
6 自分の心と身体をコントロールする
7 大事なのは今
あとがき
Amazon.co.jp: 自力で克服！ギャンブル依存症 徹底対策ガイド: ～やるべき事がすべて解る！依存症対策の決定版～ eBook : 真道 綾人 : 本