こんにちは。
たんぽぽです。
わたしが妊活中にやっていたことについて
お話しさせていただきますね。
今日は、ひとつめ。
「酸素カプセル」。
これは、
わたしの通っていた病院で勧められました。
「卵子の質」を上げられる、とのこと。
「体外受精」の採卵のために。
とはいえ、
お値段がなかなかお高いので、
3ヶ月くらいしか続けられませんでした。
酸素カプセルの「メリット」として。より多くの酸素を体内に取り込むことができる。
そのため、
骨盤の内部の血流を良くして
腹部の体温を上げる効果がある。
血流の流れも促進されることから、
子宮や卵巣などの臓器の機能も改善される。
また、
リラックス効果によって、
崩れた自律神経のバランスも回復し、
ストレスの解消にも十分な効果があるなど
不妊治療に効果が期待できる。
とのことでした。
そして、実際の効果は…
私の場合は、
あまりわかりませんでした。
「卵子の質」や「体感」として、
はっきりとした「結果」「効果」は
表れなかったです。
ただ、
体外受精にステップアップした頃、
わたしは一番のどん底で
メンタルがボロボロの時期でして…
「不眠症」になってしまい、
睡眠薬や漢方を処方されるものの
全く眠れない日々が続いていたので、
せっかくの酸素カプセルの効果を
妨げてしまっていたのかもしれません。
本当は、マイナス10な状態で、
酸素カプセルのおかげで
マイナス3くらいにはなっていたのかも。
マイナスには変わりないので
結果には繋がらなかったけれど
「改善」はされていたのかな、と。
夜は全く眠れず、
思考はぐるぐる。
心は苦しい。
涙が出てくる。
夜が明けるまでずっと悶々としていたので
精神的な負担も
相当なものだっただろうなと思います。
そんなわたしでも
酸素カプセルの中では眠れていました。
短時間ですが、
グッと深く眠れたような。
夢もみることはありませんでした。
(この頃は、眠れたとしても
よく怖い夢をみていたのです。)
「睡眠」という面では
とても助けてもらえていたと思います。
妊活には
「睡眠が大切」って聞きますよね。
でも、
治療中って、
眠れなくなっちゃうんですよね。
そして、
余計に焦る。
負のサイクルから抜け出せない。
そんな時は、
「酸素カプセル」に
頼るのも良いかもしれません。
ストレス緩和や
リラックス。
妊活において
本当に大切なことだけど、
自分で改善するには、
なかなか難しいところなので。
「心と身体は繋がっている」のだなぁと
不妊治療中に痛いほど思い知らされてきました。
「自分の心」というところも、
どうか大切にされてみてくださいね。