▼朝11時
・野菜サラダ
・キウイ
・ヨーグルト
・素焼きアーモンド
・油揚げピザ
これも最近はまってる～～♡
サクサクとろ～～りがたまらんっ
▼昼16:00
・野菜サラダ
・鮭と野菜のチーズマヨ焼
・チロル1こ
・素焼きアーモンド10粒
お昼はいつもこんな感じで
職場に持って行ってますヽ(´∀｀)ﾉ
▼夜20:30
過食。
プラスに考えよう。
朝も昼も栄養摂れてるし。
明日の朝からまた美味しく食べるんだ！
甘酒 無調整豆乳
これも続けてる～～(*＾＾*)
ほっこり優しい味。
甘酒は飲む点滴って言われてるくらい栄養たっぷりなんですよ～～♡
飲み過ぎはカロリーもとりすぎちゃうから注意！
それからダイエットにいいのは米麹で作られてる甘酒なんです♡
酒粕から作ってるのは砂糖も入ってるからNG
みなさんも是非飲んでみてください♡