先日は
はなうささん
なみさん
manaさん
4人で
新田さんのオンラインエクササイズ受けてきました
もちろんみんなでme&Reのガードルはいて
集合
やみくもに筋トレしても
疲れるだけ
ちょっとの動きで最大限に
結果が欲しい
新田さんもおっしゃってましたが
ガードルを履いていれば全てが解決する
魔法ではない
プラスα で身体の日常の使い方も
大切
ベロって皆様ふだんどこにあるイメージですか？！
口の上、真ん中、下。
私は真ん中と答えましたが、、
違った
正しい位置は、、上にペタっと
はりついてる！
色々な写真をネットで見ましたが、、
それを毎日意識するだけで
顔の輪郭が、、、かわる
お次は足の指！
足の指でグーチョキパー
できますか！？
私テコンドー🥋でこのストレッチやるので
できます！
パーソナルトレーニングでも指摘されたことありますが
足の指ってかなり重要なんですよね。
ちゃんと均等に力をかけてたっていないと
実際はいけない。
O脚などなりかねない
真剣に指のトレーニング
普段意識しないと
野放し
毎日ちょっとの時間でやるのと
まったくやらないのでは
まったく違う。
そしてこれ全部姿勢に関係してくるのです
何もしないままではどんどん重力で
弛んできてしまう骨盤底筋。
正しい姿勢を身につけつつ
ガードルを身につけて
マイナートラブルを減らしたい
80歳でも背筋ピンとした
おばあちゃんになりたい
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あります！メッシュ素材で夏でも
さらっと！
