おやつ。
すごい健康的に過ごした風ですが、、、昨日買ったボヌールの
ショコラ食べました🤣
だって。
120分🤪頑張った
他のもの食べろーーーー。
で、、今日身体のスペシャリストのみちるさんに
私の足りないものについて、、話していたら、、、
圧倒的に足りないのは
睡眠時間のようです
あっ。やっぱり。笑
気合いだけでどうにかしちゃってる間に、、身体がハイスピードで
退化してました
恐ろしや。。
最低７時間をすすめられました。
難易度高い。笑
筋力アップするために
どうにかしよう
身体ほぐしアイテム
どこいっても売り切れなのでネットで
ポチッと！
