今夜は照り照りに

夜ご飯〜

スピーディーに

今夜はブリテリ

毎度グリラーに放り込まれてますが

久々に照り焼き

あとはオクラおひたし

ゴーヤの梅マヨポン　

ガリバタかぼちゃ🎃

麻辣冷奴

豚もやし炒め

お味噌汁

でした

ガリバタ炒めは

バターとろく助ガーリック

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バターとろく助ガーリックが

あれば簡単にガリバタ

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ゴーヤの梅マヨポンは以下使用

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ごちそうさまでした