朝ごはん。昨夜をふまえて、、自粛めな。🤣
↑昨夜。🤣笑
ブレストチキン缶
ヨーグルト蜂蜜
フルーツ
お豆腐のおすまし
今朝もルイボスはマンゴー
ルイボス特有のクセがなく本当においしいので
今朝久しぶりに体重計のりましたが
思いのほか体重は43kgで維持してました
って
43kgとかくといっけん細く思われがちですが、、、私本当にバランスが悪いんです😇
手脚にはお肉がつかない体質ではありますがその分
全て、、
おなか
つまり。たちが悪いんです
チョコ食べたりあれこれしてますが、夜中の
2回目のご飯をやめたら2kgはおちたので、、
やっぱり何食べるかも大丈夫ですが、、🤣
何時に食べるかも大事ですよね。🤣笑
（あたりまえー）
引き続き真夜中の塩むすびとラーメンは
やめます🤣🤣
でも、、夜中がおいしいんですよね😇笑
そして身体しぼりたい方いたら
絶対おススメなのがコストコの
チキンブレスト缶
KIRKLAND SIGNATURE カークランドシグネチャー チキンブレスト 鶏の水煮 354gx6缶
コストコだと1500円くらいで買えます！
↑ネットだと送料分あるので高くなってしまいますが
そのまま食べてとにかくおいしくて
味は塩味がついてます！マヨネーズとあえたり
サンドイッチの具にしたり、パスタの具材など
かなり使えます！
私はブラックペッパーやオリーブオイルたらっとしたりしてそのまま食べてます
そして↑これ非常食にもなると思うので
我が家は絶対常備してます非常食何かと
炭水化物になりがちなので貴重なタンパク質源かなと
私食べるのが見ての通り大好きなので🤣
たまに夫がやるような仙人みたいな減量は
できないので
おいしく好きなものと食べる時間を工夫して
やる派です
私がガチリピする1000円前後商品