朝ごはんー
今日はお昼時間に病院で食べる時間なしなので
ちょっとモリモリにしました
野菜
ゆで卵
チキンブレスト缶
ナッツ
野菜とゆで卵にはオリーブオイルとろく助カレー。
0脂肪ヨーグルトに蜂蜜
今日のルイボスはマンゴー
ごちそうさまでした
なんとなく減量しだして、、
1週間
体重計に乗ってみました
今回は体重減らすよりもメインは履けなくなったスカート を履きたい
なのでそこまで体重を意識してるわけではないですが、、
結果。
100gしか減ってませーーん
これがアラフォー威力
わかっているさ。間食なくしたりしても
変わらない。笑
これがアラフォー。冬に蓄えた脂肪は食べるの減らすだけじゃ変わらない🤣笑
運動しなきゃーー
この間のMRIの結果は来週聞きに行くので
とりあえずそれが終わったたら可能な運動開始します可能な運動。。😇
とりあえず、、前から気になっていた奇跡のおから買いました
先は長い
誘惑に負けないように頑張る