街中の紫陽花が一気に咲いてきた〜
歩く楽しみが増えて嬉しいです
おはようございます😃
ブログをお読みいただきありがとうございます！
沢山のいいね、コメントありがとうございます📝
一カ月近くほぼ毎日1時間のウォーキングに行くようにして身体にあった変化
思考が前向き
体力復活
かろうじてファスナーがあがるようになった
スカートが増えた（かろうじて🤣）
夕方信じられない眠気に襲われる🤣
そしてまったくかわらないこと、、
体重はかわらない（筋肉だと信じてる）
ちなみに日焼け止めは大量に減りました🤣笑
とくに髪にかける日焼け止めスプレーは、、
消費半端ない。。髪質キープのために髪用に使用している日焼け止め
↑リピしまくり。ちなみに息子以外の家族全員で使用してます
毎日1時間歩いてると体重減りそうなイメージですがかわらないどころか微増。
まぁ体重減らすためではなく体力強化がほぼ目的なのですが、、
アラフォーが体重を減らそうとしたら
難易度高いことはわかりました😇
食べる量とバランスと時間と運動。
大事ですね🤣
さて今日は寒いようですね
日中の最高気温14度って
冬じゃん
皆様お気をつけください
皆様今日もよい一日をお過ごし下さいませ
笑顔多めの一日になりますように