いつもやってること

いい汗かいて、頭フル回転して終了今日は有段者の方々と審査課題の護身術などなど。

自主練終了後にパチリ

脳細胞活性化に成功な予感。

自主練前にアップ中に眠気覚ましにいつもの腹筋。

ってなんかV字腹筋がやる気ないな

気合いが足りない私(￣▽￣;)。。。

以前ご質問いただいたので、、貼っておきます。

だいたい1つのを20回〜30回ずつやってます。

映像にないですがあと2種類やってます。

私の場合ですが、、1ヵ月くらい週5以上やってればこれで腹筋に縦線はいります最近さぼり気味ですが

ということで帰宅中さー。帰ってバックアップとって、、機種変更の臨戦態勢に入ります

アナログ人間には機種変更は一大事です