低カロリーなササミを美味しく食べるレシピ

低カロリーと、、いったらやっぱりささみ

九条ネギとピリ辛にあえてみました

おはようございます

blogをお読みくださりありがとうございます

今日は満月🌕のようですね

臨月妊婦としては、、なんとなくドキドキです。

えー。まー。現状。

まったく出てくる気配なし。笑

頭の中で２月の12週であった大量出血の時に診察していただいたドクターの言葉があたまをよぎります。

切迫流産になると、、、切迫早産になりやすく、、さらに早産になる方が多いと午前3時に言われたあれ。

おかげさまで例外だったようです笑

よかった。よかった

最近、家の中では、、、

私の巨大なまん丸お腹を見て

、ボールから手と足がはえてるように見えると言われる始末です

妊婦はアメリカンドックやらなんやら、、

色々なものに例えられますね。笑

(￣▽￣;)一応、、人間でーす。

さて、昨日作った常備菜。

大好きな九条ネギを買えた時は必ず作る、、

ササミと九条ネギとザーサイのピリ辛山椒あえ山椒がポイント

おかずにもおつまみにもお弁当にも使えます

材料

とりささみ    ３本

九条ネギ       3.４本

ザーサイ     1瓶

胡麻油         大さじ2

山椒              お好み

醤油             小さじ2

胡麻             適量

作り方

すじをとってササミは茹でます。火が通ったらザルにあげて身をほぐします。粗熱とれるまで冷まします。

その間に九条ネギを適当なサイズにカットし、

ザーサイもカット。

ズボラポイント。ザーサイは瓶に入れたままキッチンバサミでチョキチョキ。これが一番早くてやりやすくて、、洗い物少ない。

あとは混ぜるだけ！

完成

盛り付けて出来上がり

山椒のピリ辛具合が一口食べたら止まらなくなります

九条ネギがなければ普通の万能ネギや小ねぎで大丈夫👌です

ぜひ

 さてさて今日は☂️雨スタートの東京です

涼しくて助かります

今日はお散歩いけないので家の中で雑用DAYですね

ではでは皆様今日もよい１日を

お過ごし下さい