ですがカロリー低めなはんぺんの牛肉巻き
サクッサクッなフライ風に仕上げてポン酢でさっぱりいただきます！
おはようございます
エアコンは切っても１０分が限界桜井です
梅雨明けもして、、さらに暑さが増した気がします。。。っていうか、、東京梅雨ありました？？(￣▽￣;)
水不足心配ですね
そしてついに夏休み到来
９月１日まで長いですがお母様方お互い頑張りましょう
お母様方お互い頑張りましょう離婚してからは夏休みはもちろん仕事をしていたので個人的にべったり過ごす夏休みは久しぶりです
といっても娘は旅行の予定がいっぱいなのでべったりというほどでもないか(￣▽￣;)
といっても娘は旅行の予定がいっぱいなのでべったりというほどでもないか(￣▽￣;)夏休み中に！？娘はお姉ちゃんになるのか？ならないのか？
ちび君次第ですが
我が家は大きな変化のある夏になりそうです
我が家は大きな変化のある夏になりそうです
全教科あったらいいのに！！と
激しく思います！！
明治図書さま。宜しくお願い致します期待しています
期待していますさて先日作ってアップしていなかったお料理。
はんぺんの牛肉巻き
はんぺんは高タンパク低カロリー
食べ応えもあるし、安いし大好きです❤️
そんなはんぺんをなんとなく、、、牛肉で巻いてみました
材料 2人分はんぺん 1枚
すき焼き用牛肉 5枚
以外分量は適宜
しお
こしょう
マヨネーズ
パン粉
ポン酢
作り方まずはんぺんを棒状にきります
油は使いません！
焼き色ついたら完成！！
はんぺんは火を通すとふっくらかなりボリューム満点になります！！お肉の使用量は少ないですがかなりの食べ応え
たまごや小麦粉でしっかり衣をつけすぎないことでカロリーダウン！さらに揚げない！
そしてなんといっても、、牛肉の旨味成分をはんぺんがすってくれるのではんぺんがとにかく美味しく変身します
ポン酢につけて食べると最高でした
お弁当に🍱もぴったりですねボリュームあるのでかなり空間うめてくれます
ボリュームあるのでかなり空間うめてくれます気になった方ぜひ！作ってみて下さい
さっ。夏休み中早くも寝坊助になりそうな娘を起こします
早寝早起き。リズム崩さないように気をつけていきたいと思います
そしてそしてお子様いらっしゃる皆様
事故やケガに気をつけて楽しい夏休みを
お過ごし下さいませ
笑顔いっぱいの夏休みになりますよに
今日もよい１日をお過ごし下さい