昨日とあまり変わっない。笑
豆乳スープにマーマレードトースト
フルーツ。今日は気分じゃなかったのでヨーグルトはなし。かわりにアーモンドで亜鉛補給。
ナッツは積極的に摂取しています。
クルミは肝臓などにもよいのでナッツ類は常備✨
マカデミアナッツはナッツの中でも
ハイカロリーなので注意してますが(￣▽￣)
ゆめはちなみに、、
チーズトーストにコーンスープとウインナーとイチゴ。
相変わらずの別メニューです。笑
さてさて筋トレも終わったので
メイクして出勤しよ～
↑ちなみにら最近のお気に入りトレーニンググッズ。
朝やるのでムリなくできるマスターバンドを
愛用してます。
スタイル維持はもはや趣味。
研究大好きです。←ここらへんが理系。
ではでは皆様よい一日を💕