人生折り返しのアラフォーパート主婦です👩
3人の子供達は、下の子が18歳を迎えて全員成人しました✌️
子育て真っ只中でパン作りとお菓子作りに目覚め、作り始めて15年。
子供の成長と共に食べてくれる人が減ってしまい、減量しては増量し、増量しては減量しの繰り返しのアラフォー。
只今人生最後の減量中です😭
そんな生活を続けて1ヶ月！
なんと3キロの減量に成功✌️
というのも、もうこの歳になるとスルッと減るわけもなく、人の力を借りなくてはどうにもならないのです！！
なんとなくホットペッパービューティーを見ていた時に出てきたお店にお試しで訪問。
アーユルヴェーダのお店💆♀️
今まで感じたことのない痛気持ちい、そしてスッキリの爽快感！
帰りのジーンズがスルッと履けたのです👖
そこから数回通い、1ヶ月で3キロ減！
自分で気をつけている事は食事をバランス良く、最初に野菜を食べてから。
湯船に必ず20分浸かる。
気が向いた時の寝る前のストレッチ。
今までやってきたダイエットは、糖質制限や炎天下でもサウナスーツ着てウォーキング☀️
2週間で10キロ痩せますというサプリメントやこれ着ればウエスト-10cmというスパッツ。
筋トレして足上げてスクワットして...etc
数え切れないくらいのダイエットの失敗をした私は、アラフォーにして気づいたのです！
「無理なことはしない」
頭の中に常にある、痩せたらこれ食べたいとかこれ食べたら太るよなとか何でみんな食べてるのに太らない？という食への執着😰
そう、食べたい食べたいと常に頭の中に食のことしかないのかというくらい食が支配していたのです🤤
だから決めたのです！
食べたいものは食べてよし😊👌🏻
でも食べたいものって言っても、焼肉食べた次の日にラーメン食べるってことじゃない。
焼肉食べたらもちろん次の日以降調整はします。
ラーメン食べたかったら翌週に食べる。
これは食べちゃダメじゃなくて、これ食べたら次の日は頑張ろう！にする。
そう思ったら、ストレスが減りました！
アーユルヴェーダをするようになって、水分をたくさん摂りたくさん排出させる。
それが習慣になってからというもの、体が軽くなりお肌も調子がいいのです！
子育てが終わって自分に手がかけられる今だからこそ、少し自分を人生折り返しにきて磨いてやろうと思ってます😁
