足裏をしっかり使っていますか？👣⸒⸒
私の足の親指の爪が深爪で、どうしてなるのか？調べたら、
足の親指の筋肉を使って歩いていない
と、深爪になりやすいと書いてあって、、、確かに歩いている時に意識して歩いたら、外側に力が入っていて、、、靴底も外側に斜めになっていて、、、
え！？気をつけないと‼️
と思って、なるべく親指に力を入れて歩いたら、つりそうになって～💧
足裏をしっかり使っていないと、膝、腰、肩の痛みにつながるみたい
体が歪むって事だよね、、、
...(lll-ω-)ﾁｰﾝ
足裏をしっかり使っていると
後ろ足を蹴って大きく一歩を歩くことが出来て、お腹や背中、体幹が使えるので、運動しなくても太りにくくなる✨
脂肪燃焼効率が良くなるため、ダイエット効果も期待できる✨
その他、膝痛や腰痛など体の痛みが起こりにくくなったり、血行がよくなる✨
いい事だらけ～٩(>ω<*)و
理想的な足裏の状態？
★親指側、小指側、かかとの3点で しっかり着地できていること。
★アーチがしっかりあること。
★足指がしっかり動くこと。
３点で着地～！？意識して毎回歩けない～
とっ、そんな時～
お友達の勧めで出会いました♡
履いているだけで自然と☆
まだ暑さが続くと暑いけど、秋🍁冬❄️がそこへ
これを履いて、その上から靴下を履いて～♡
足も冷えないし、足裏３点しっかり使えて、一石二鳥🐓
もしかしたら、
深爪も良くなって、体幹も良くなる！？
一石二鳥🐓
いやいや、
一石四鳥かも～🦆
教えてくれたお友達に感謝っ
