つくりおき（調理動画あります）

みなさん、こんにちは！

料理を楽しんでいる

若山なみです

自己紹介は→☆

「何を食べるか何を使うかも大事だけど、

どんな気持ちで作るか

どんな気持ちで頂くか

が大事」と思っています

無理をせず、こだわりも楽しんで

伝えていけたらと思います

ーーーーーーーー

息子たちすでに日焼けして真っ黒になりながら

外遊びを楽しんでいます

即エネルギーになるおやつを作って

帰りを待ちます

ーーーーーーーーー

さて、つくりおきです

☆長芋の磯辺焼き風

☆セロリのナムル

☆にんじんの竜田揚げ

☆フキのきんぴら

☆きゅうりのマリネ

☆きのこのつくだに

調理動画です 

野菜のおかず

胃腸を整えるのに

なめこ・長芋  を入れて

野菜のおかず作りました

あとは

旬のフキ

抗酸化作用があるらしいので

旬のフキで免疫を高めていきたいと思います

みなさんがお食事時間を

楽しめますように！！

お付き合いありがとうございました