【ﾀﾞｲｴｯﾄ ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ＊Ａチーム】
お待たせいたしましたー(^^)
【NO COLORダイエットプロジェクト】
９人の女の子をＡ・Ｂ・Ｃチームの
３チームに分けて
自分の生活にあったダイエット
を１ヶ月挑戦！！
そんなダイエットを詳しく紹介
では、早速
この３人からー、スタート！！
まずはちゃみ！！
身長＊150センチ
痩せたい所＊顔とお腹まわり
目標体重＊今より－５キロ
の、ちゃみはホテルで働いていて
朝早くから、不定期な休みなのでー
無理な食事制限やジムに行く時間とかもないのでー、挑戦ダイエットはこちら！
【主食を野菜ダイエット
】
■やり方■
炭水化物の代わりに野菜を食べる！
置き換えダイエット！！
NO COLORダイエットの先生｢さをりん｣は
カレーとかもキャベツにかけて食べてたらしいよ！笑
プラス、甘いもの大好きなちゃみですがなるべく控えるダイエットに挑戦！
スタート時の全身
■ちゃみの、目標・意気込みは■
夏までぁと３ヶ月！
５キロは落としたい
真剣に頑張ります
一週間ごとに、経過は発表していきます
続いてゆりの！！
身長＊１６４センチ
痩せたい所＊顔・太もも
目標体重＊４５kg
の、ゆりのは学生にＤＪ、バイトと
ちょーハードな生活！
な為、時間がかかるものや置き換えなどは
ストレスにもなって、しまうので
こちらに挑戦！！
【体重量ってDiet】
■やり方■
１日に２回時間を決めて体重を量る
それを記録するそれだけｗ
生活のリズムが乱れている事もあるので
食の制限より、時間を決めるのがー
ポイント！！
スタート時の全身
■ゆりのの、目標・意気込み■
体重わもちろんだけど
見た目でやせたって
わかるくらい痩せるぞ
頑張れー！！ゆりのー笑
続いては、ぴい！！
身長＊１６５センチ
痩せたい所＊顔
目標体重＊４6kg
の、見ての通りーダイエットは必要ない
ぴいの体型！！
と、言うことでー、気になる部分ダイエットに挑戦！！
仕事が夜のため、あまり昼間にエステにいったりする時間もないため…
ちょー簡単！ズバリ！！
【小顔体操】に、挑戦！！
■やり方■
口の中に指を入れーほっぺたの内側を
くりくりマッサージする！
凝りをほぐすようにくりくりー☆
ネイルで指でするのが難しい人わ
スプーンを使っても出来ます！
指だとお風呂場が最適だけど(指洗うのに)
スプーンならテレビ見ながらでも
出来ちゃいます！
スタート時フェイスライン
■ぴぃの、目標・意気込みは■
絶対ちっちゃくなってやるー！
みんなのダイエットに乞おご期待
【NO COLORダイエットProject】
みなさーん!!
今年の春も、もぅ後半!!
待ちに待った、夏到来まで
あと…３ヶ月
楽しみの半面…
露出の季節…やっぱり気になる
自分の体型…。
そんな女の子の為に
NO COLOR体を張って、１ヶ月
ダイエットProject開催！！
ダイエットって言っても
９人の女の子が
自分の生活リズムにあった
ダイエットを１ヶ月行った
そんな、無理なく実践
そんな１ヶ月の
ダイエット、密着ﾚﾎﾟｰﾄ！！
まだ間に合う！
みんなも挑戦してみては？
そんな、ダイエットProjectの
ダイエットメニューを
提供してくれたのが、このコ！！
さおりん
さをりんは、ＳＧモデルとして
活動しながらも
渋谷109 ｷﾞﾙﾌｨｰでも働く
Powerful girl
そんな、さをりんは
【黒酢ダイエット】に
挑戦してるょ！！
さをりんﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ
・身長→162
・ダイエット開始前の体重→45(任意)
・痩せたい所→脚,お腹
・目標体重→39
【黒酢ダイエット方法】
食後に黒酢を飲む!!
それだけ！！
忙しい、さをりんには
持ってこいの
ダイエット方法★
忙しくて、でも食事はしっかりとらなきゃ。
そんな、あなたに
ピッタリダイエットだょ！
結果は１週間ごとに
BLOGで紹介しちゃいます！
みんなもLet's ダイエッター
笑5月start!!
おはよございます
今日から5月ですね
本日から１ヶ月間
NO COLORぴいが
お送り致します＼(^o^)／
実わNO COLOR！
今、現在、
長期に渡り、
１人１人個別のダイエット方法を
実践しており、
その結果報告、効果報告を
明日から随時更新していきます
黒酢ダイエットから
絆創膏ダイエット、
小顔ダイエット…etc…
様々なダイエットを
実際に行ってみて
リアルな効果、体験を
アップしていきます
ぜひぜひ参考にしてください
でわっ
またアップするので…
乞うご期待っ(´∀｀)