【ﾀﾞｲｴｯﾄ ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ＊1week Ｃチーム】

最後はあい、ゆりか、はるか



ダイエットBLOG 【一週間後】レポート!!




【Ｃチーム】







まずは、あい

あぃの挑戦中ダイエット
【朝・ヨーグルトか豆乳
昼・普通に
夜・炭水化物抜きダイエット
筋トレ＆ｽﾄﾚｯﾁ＆ﾏｯｻｰｼﾞ】

【目標体重】48キロ




【結果】
一週間で、とくに変化なし!!

before


↓

after

【感想】
｛ １週間なので見た目はまだ変わらない
生理中もあって体重もあんま変わらずな感じ
これから続けていって効果が出るといいな



変化は得に出ていないけど、ストレスを感じず続けられそうなあい!!
ダイエットの一番のてきストレスに勝てそうなあいなら、これから結果がでそう












続いて…ゆりか

挑戦ダイエットは【冷え症治して痩せる】

【目標体重】45キロ




【結果】
｛ 気のせいかよくわからないけど､すぐ暑がるようになってきました!あと身体が少し引き締まってきました!!!

『ダイエット前全身写メ』

↓
『一週間後の全身写メ』

【感想】
なるべくスープ系の
食べ物を食べるように
してみてます!
あとカロリーの高いものは
なるべく避けるように
気を付けています!



冷え症のゆりか、新陳代謝があがれば少しづつ体型に変化がでてくるはず
少しづつ結果が出てくるのがたのしみだね!!










Ａチームらすと、はるるん









【目標】-３㌔

はるるんの挑戦中ダイエット【Diet６箇条】


【結果】変化なし。

【ダイエット前】

↓
【一週間後】






【感想】
｛ 今週わ飲みの席に行くことがあって６時以降でも普通に食べてしまったり筋トレサボり気味だった
自分に甘かったからちゃんと６箇条やる



ダイエットは継続!!２週間目は期待して…











１週間のDiet経過おわり。

つづく