土曜日はレッスンが盛りだくさん〜
7月も慣れてちょっぴり余裕も出てきました😉
やり終えて…
お家に着いたら
∑(ﾟДﾟ)‼️
みんなで壁紙はいでたよ
ビリビリビーリビリ
ダーリン❤️が漆喰職人になりました（わたしが勝手に言ってます🤭）
階段に座り込んで孫たちも集中してビリビリ〜
買い物もしてなくて（ダーリン❤️担当）
何にもないけどなんとかあるもので夕食
お蕎麦も2回茹でて
鶏肉も少ししかないからわざとしょっぱくして〜
満腹〜
（わたしはもちろん立ち食いよ😉✌️）
おいしくいただきました♪
お風呂に入って
あれ？
こんな色のタオルあったっけ⁇
ライトブラウンのタオルを3歳の孫が持ってきたよ…
👀‼️
あー😩
それ、雑巾だよ！
(￣▽￣;)
壁紙クロスをはいでその後に紙があるからスプレーで湿らせる時
雑巾使うんだよね〜
ʅ（◞‿◟）ʃ
ワイワイガヤガヤ
珍しくわたし
バタンキュー
寝ちゃいました
朝☀️
まるで魔法
ダーリン❤️が片付けてくれてました
すごいご褒美だー
ありがとねー
facebookを見て
お友達のkセンセがアップしたのを見て…
💡‼️
棚の上にしまってあるミルを出して
ゴリゴリゴーリゴリ🫘
挽いてみました
引っかかる感じがなんか
じれったくてなんか良い感触なんです。
結構力がいるので
途中からダーリン❤️バトンタッチ
ゴリゴリゴーリゴリー
感触と音の心地良さ
回す手は早いのになんだかゆったりな気分🎵
お味も格別！
一仕事プラス効果だね〜
朝、ゆったりコーヒー飲めてうれしい😆
まいうーでした
そんなのあるんだねびっくり！
今日はいきいきスーパーツルヤのオリジナルブレンド🫘
無印のダークテイストも好きです❤️
スタバの濃い濃い苦にがが大好きだったんだけど
近頃お買い物担当はダーリン❤️なもんで…
スーパーで買ってきてくれます🫘
少し酸味があるのもおいしいんだねー
変化も楽しいコーヒーブレイク☕️☕️
新曲‼️
名誉挽回しました✌️
が…
これでレッスンやっちゃったよ
(￣◇￣;)
スタジオ出る時いつも鏡を見るんですよ
眉毛はどうかなーって
そしたらさ
逆じゃん‼️
誰か教えてよ〜
てな訳でしたʅ（◞‿◟）ʃ
木曜日
用意したタンブラーは忘れ
靴下は有ったけどないと思って裸足でやり
ウエアーは前後ろ逆だったー
イントラあるあるだね
（わたしだけか）
ちゃんとラスト45秒！
出来ました〜
😌
行ってきました〜
小諸蒸留所
だいぶ前から予約して
見学＆お勉強？コース
ダーリン❤️が予約してくれました。
朝ヨガ
バレトン
Vitalityボディきゅっと！
オンラインレッスンを終えて
歩いて上田駅🚶🚶♀️
そして〜
しなの鉄道に乗って小諸駅〜
おっと、1時間空きがある
からあげセンターで生ビール🍻
結局二杯いただきました。
そして小諸駅〜
あっ！
立ち食い蕎麦
わたしは年がら年中あったかいお蕎麦派
かけそば
出汁
ねぎ
七味
これがそろうと欲望を満たされる〜
そんなことしているうちに時間になりました。
いよいよ山の上の方の小諸蒸留所へGO!
送迎の車が来てくれました。
ウイスキーが練り込んであるチョコレート羊羹
まいうー＼(^o^)／
ししゃもの燻製
鹿の燻製
すごく美味しかったー
〆はなおきゅうー
流石に満腹で餃子、春巻き、唐揚げでビール
しめのしめは
セブンでしろくま&わらび餅とあんこの缶詰買ったあって
あんこのせしろくま食べたらしいけど
やってて味おぼえてないよ
食べたことうっすらでʅ（◞‿◟）ʃ
小旅行みたいで楽しいひとときでした
😉また行きたいな❣️
7月〜
新曲〜
バイクエクササイズ
レズミルズのRPM
からこれ5年
小諸ブルーマリンでやらせていただいています🚴♀️
初めて全力でやれたバイク
バイクだと足が地面についていないから
ノーダメージで限界を突破までできる
それにハマっちゃったんです
あーこのあたしにも出来るんだ！
出会っちゃったんです
バイクエクササイズに❤️
初めは映像を見てやるTHE TRIPからスタート
クラブの方針でトリップのレッスンが終了（ ; ; ）
今は映像なしの音楽を楽しむRPMのレッスンを
火曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日は隔週でやっています。
たらふく食べて
毎日ビール2、3本飲んでからその後…
🍷or🍶or焼酎
それをリセットしてくれているのは
バイクのおかげです😉
そして新曲🎵
あーノリノリな気分で
クライマックス山のふもとに
そして頂上へ🚴♀️⛰️🚴♀️⛰️
ラスト45秒‼️
（叫んだ瞬間曲が終わりました）
∑(ﾟДﾟ)‼️
そんなスタートでしたが
来週名誉挽回
一緒に走ってください
夜遅くなって…
どっかで食べていく？
テイクアウトにする？
テイクアウトにしました
ダーリン❤️は家で食べるつもりで…
わたしは車で食べるつもりで…
😳えっ‼️( ﾟдﾟ)
ダーリン❤️はとにかくびっくりしてました
車で食べるって思わなかった
（わたしが運転手）
信号になったらパクリしようと思ってたわたし
だって〜
帰ったら遅いじゃん
イントラあるあるだよ
ね！
（ないかー）
結局
わたしも出したお弁当しまって
お家で食べました
(..)
ダーリン❤️
見習おう…
（写真は何年か前のです
