今日の運動 11/2日

こんにちは

ご訪問ありがとうございます

アラフォー主婦nagisaです

今日は

・竹脇まりなさんのお尻動画（4分）1本

※四つん這いになる方は手首を痛めてしまったのでしばらくお休み中

・竹脇まりなさんの腕と背中動画（8分）1本

・足パカ　100回

※負荷なし、気持ちゆっくり目

今日は週末なので軽めでした！

重反発 マット 体操 折りたたみ ボルダリング リングフィット 防音 ヨガ ストレッチ エクササイズ トレーニング 筋トレ 運動 プレイマット ヨガマット 室内 家庭用 連結 選べるサイズ 180×90×4cm 180×60×4cm

体操 マット 折りたたみ ストレッチ エクササイズ 筋トレ 子供 プレイマット 鉄棒 跳び箱 リングフィット ヨガ スポーツマット ごろ寝マット 厚手 防音 軽量 家庭用 厚さ4CM 180X60CM 180X80CM AMZモデル

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沢山の経験と気付きで自分と向き合う時間を大切にして自分にあった幸せが見えはじめてきました♡

日々の暮らしや私なりの幸せを発信していきたいなと思います

 仕事の心得

・淡々と仕事をする

・常に謙虚な気持ちを忘れない

・感謝の気持ちを忘れない

・自分の意見を言い過ぎない

・必要以上にいい人にならない

・必要以上に頑張らない

・ダブルチェック、トリプルチェック忘れない

　(過信せず常にしっかりチェック)

上記の事を意識して働きやすい環境を自分で作ります

言　霊

（主人の仕事）

◯たくさんの方に支えて頂いてます

ありがとうございます

⚾言　霊⚾

息子が習い事で楽しく過ごし、目標を持って頑張れるようになりました

息子の自己肯定感も上がり、いい友達に恵まれて最高の習い事になりました

ありがとうございました！

言　霊

ミニ株、ほそぼそぼちぼち続けて資産を増やし中です

気がついた頃にはまとまった金額になってました

私含め、家族や親戚、友達、みんなを幸せにするお金にします

言　霊

嫌なこと、出来ないことはしっかり断れるようになりました。

都合のいい人扱いを受けません。