こんにちは
ご訪問ありがとうございます
アラフォー主婦nagisaです
自分の全身を観察したら、内ももを引き締めたら凄く分かりやすく変わる事に気づき、お尻と下腹の筋トレに内もも（内転筋）を鍛える筋トレも追加きていきます
今日はワイドスクワットを10×2やりました♡
10×3出来るようになりたい
動画見ながらの筋トレは竹脇まりなさんのお尻4分＋4分の合計8分
内ももにスキマ作るぞーーー
！
！沢山の経験と気付きで自分と向き合う時間を大切にして自分にあった幸せが見えはじめてきました♡
日々の暮らしや私なりの幸せを発信していきたいなと思います
仕事の心得
・淡々と仕事をする
・常に謙虚な気持ちを忘れない
・感謝の気持ちを忘れない
・自分の意見を言い過ぎない
・必要以上にいい人にならない
・必要以上に頑張らない
・ダブルチェック、トリプルチェック忘れない
(過信せず常にしっかりチェック)
上記の事を意識して働きやすい環境を自分で作ります
言 霊
（主人の仕事）
◯たくさんの方に支えて頂いてます
ありがとうございます
⚾言 霊⚾
息子が習い事で楽しく過ごし、目標を持って頑張れるようになりました
息子の自己肯定感も上がり、いい友達に恵まれて最高の習い事になりました
ありがとうございました
！
言 霊
ミニ株、ほそぼそぼちぼち続けて資産を増やし中です
気がついた頃にはまとまった金額になってました
私含め、家族や親戚、友達、みんなを幸せにするお金にします
言 霊
嫌なこと、出来ないことはしっかり断れるようになりました。
都合のいい人扱いを受けません。
