ダイエット経過報告 & 『あすけん』でカロリー計算始めました！！！

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ダイエット記録

身長160cm

GOAL→-10kg

体重

3/15 　　   ⇒ 　　  4/7

-6.3.0kg　→　-6.3kg

体脂肪

28.9％　→　27.7％

『ダイエット再開！！！7月末までに肉体改造します！』

⇧⇧⇧

ダイエット再開！！！のブログから3週間ほど経ちましたが、、、。

今現在の結果が散々な事になっております😅

ということで、やっぱりダイエットはカロリー計算が1番！

カロリー計算は面倒臭いし、しんどいけど1番効果が出る（過去のジブン調べ！）

一昨日から久し振りに『あすけん』の有料会員になりカロリー計算しながら頑張っております。（一昨日からカロリー計算しての今朝のこの数値です💦💦いかにダイエット何もしてなかったかですね💦💦謎に体脂肪だけ減っでるのはなんでだろ（笑）！）

あすけんでカロリー計算すると、何も考えないで食べていた日々がいかにカロリーオーバーだったかよくわかります

そして、数ヶ月前に買って放置してたプロテインも昨日から飲み始めました

そのプロテインのお陰で褒められました

やっぱりいくつになっても褒められるの嬉しい

 私が飲んでいるのは『ウイダープロテイン効果ソイカカオ味』です

ウイダー プロテイン効果 ソイカカオ味(660g)【ウイダー(Weider)】

これ！お世辞抜きに、水で溶くだけでもめちゃくちゃ美味しいです😋💕

溶くときのコツは、粉を分量通りにして水を減らす事♪（プロテイン専用スプーン3ばい、水200mlって書いてあるけど、水150mlくらいで私は作ります）

チョコジュースです

タンパク質だけじゃなくて、鉄分も同時にとれちゃう女性に有り難いプロテイン

『あすけん』でカロリー計算して、プロテイン飲みながらダイエット引き続き頑張ります

不定期ですが、次のダイエット経過報告ではいい報告できるといいな

私はこんな感じの人間です😌

• HSP（繊細さん気質もち）でコミュ力が低く目
• 不器用で人と関わるのが怖くて億劫
• 家でのんびりしているのが大好き
• でもボッチがたまに寂しくてたまらない
• 社交辞令を本気にして撃沈して落ち込む
• 『趣味・特技が欲しい！』『ダイエットする！』が口癖

自分でも面倒くさいやつだなぁ〜と思ってます。

でもにんげんだもの♪無理せず落ち込む時は落ち込んでいいよね、と最近は前よりか自分に優しくなれた気がします😌

読んでくれた方が心を軽くなったり、何かお役に立つことがあれば嬉しいな。

そんな気持ちを持ちつつ自分の好きなように等身大の気持ちをつらつら綴っています。

人と関わるのが上手くできないけど、やっぱり人と繋がりたい。

出来る物なら誰かの役にたちたいなとヘタレながら思っている普通主婦のブログです。よろしくお願いします