4/22〜6/30までのダイエット結果発表！！！！！目標は1年で−12キロ♪

 

こんにちはジンジャーブレッドマン

ご訪問ありがとうございますラブラブ
 
ふつう主婦のおにぎりママです
 
 

 

家事・子育て・ダイエット

お買い物記録など

日常生活を綴ってます

 

お友達と立ち話をする感じで

気軽に遊びに来てもらえたら嬉しいです

 

 

なーーーんてちょっと素敵な風にかいてみましたが

 

  • HSP（繊細さん気質もち）でコミュ力が低く目
  • 不器用で人と関わるのが怖くて億劫
  • 家でのんびりしているのが大好き
  • でもボッチがたまに寂しくてたまらない
  • 社交辞令を本気にして撃沈して落ち込む
  • 『趣味・特技が欲しい！』『ダイエットする！』が口癖

私はこんな感じの人間です（笑）！！！

 

家族構成は

 

　　　私  ⇒ 本が大好きアラフォー主婦

　　　主人 ⇒ こんな私の良き理解者で同じくアラフォー

　　　息子 ⇒ 年長さんでヤンチャな男の子

 

 

読んでくれた方が心を軽くなったり、何かお役に立つことがあれば嬉しいな。

そんな気持ちを持ちつつ自分の好きなように等身大の気持ちをつらつら綴っています。

人と関わるのが上手くできないけど、やっぱり人と繋がりたい。

出来る物なら誰かの役にたちたいなとヘタレながら思っている普通主婦のブログです。

 

 

 7月なりましたね〜！！！

今日は4/22日から再出発した
ダイエットの中間発表日です！！！

 

 
ダイエット記録ジンジャーブレッドマン
 
身長160cm
 
MAX→62kg
GOAL→52kg
 
体重
61.3kg　→59.0kg
体脂肪
32.6％　→31.4％
 
 スタートダッシュで最初は高いモチベーションで頑張れてたけど、1ヶ月過ぎたあたりからどんどん食生活が荒れてしまいました😣💦
もう少し頑張れたよなぁっと思いますが、1年で12キロ、1ヶ月1キロ目標は達成したのでヨシとしますジンジャーブレッドマン


 4/22〜6/30日の2ヶ月とちょっと、どんな事をしていたか備忘録！



フィットボクシング2

4/22日からの6/30日までわりと頑張りました〜爆笑
※カレンダーの日にちに赤いスタンプが押されてる日がフィットボクシングをした日です
ボクシング







6月は土日がわりと忙しかった日が多くて土日出来なかったなぁ💦💦




フィットボクシングは、
夜ご飯食べ終わって30分くらち経ってから30〜40分やりその後息子とお風呂っていうルーティンが上手く出来たのと、汗をかくのが気持ちいいし、ゲーム感覚で楽しいのとストレス発散にもなるので続けられました！！

 

フィットボクシングは個人的にダウンロードがお勧め！！

ゲームソフトを本体にいちいち抜き差しする必要がないので手間が掛からずすぐ出来るのも続けられた理由の1つだと思います♪


 

 

 



あすけんダイエット

5月末頃まではわりと頑張って食事記録を取ってカロリーコントロールを頑張れてました！
しかし、、、
6月に入って一気にモチベーションがダダ下がりでだんだん記録しなくなり、カロリーコントロールもグダグダになってしまいました。
最近は暴飲暴食まではしてないけど、好きな感じで食べてしまってた〜あせるあせる


スクワット

一時期ガッツリやってた時期もあったけど、気が向いたら程度でしっかり続けては出来ませんでした😢 

7月は筋トレ中心に無理なくカロリーコントロールしつつ頑張ろうと思います！

次の体重測定は9月か10月頃を予定ピンク音符

世の中のダイエット頑張ってる皆さん！
一緒に頑張りましょう〜ラブラブ
 
 

 

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