家事・育児・ダイエットなど
日常生活を綴ってる主婦のブログです
簡単な自己紹介
30代半ば、アラフォー間近なお年頃
主人・息子・私の3人家族
息子はヤンチャな幼稚園児
普通の主婦ですが宜しくお願い致します。
最近ブログ書けてなかった〜
そんな中、４月２５日から始めたフィットボクシング2はほぼ毎日頑張ってました〜
というか、楽しい
平日は夜は息子と一緒に夜ご飯のあと30分経ってからお風呂入る前に20分〜30分くらい。
土日は夜ご飯食べたあと30分経ってからお風呂入る前に一人で30分〜40分くらいな感じです
丁度今日で1ヶ月たち、1ヶ月間で休んだ日は3回だけ！
息子の習い事の関係でお風呂を前倒ししなきゃいけなくてフィットボクシングが出来ない事情でやむなく（汗滝汗なので、やった後はお風呂がマスト！）と、女の子の日でお休みした1日のみ〜！我ながら頑張った〜
体重測定などは7/1日と決めてるからまだ計らないけど、下着をつけた時の感覚とかでなんか手応えを感じます！
ブラのホックが余裕で一番キツイところになりました！！
フィットボクシング、汗かいてストレス発散にもなるし、子供と一緒に楽しめるし本当にお勧め
あと最近新しく始めた事といえば、「気が向いたときだけプロテインを飲む」から「1日2杯プロテインを飲む」に買えました！
今回私が選んだのはこちらのプロテイン
決めては『鉄分』です！！
1杯（22グラム）に1日の鉄分量7mg配合されてるんです！
いつも健診のときに基準値より少し低く、でもヤバいレベルではないくらいの貧血。
鉄分補給でサプリ飲むか、食品から取れるように頑張るか悩んでた時に見つけたこの鉄分入のプロテイン！！！
女子は貧血の人多いし、全国の女子にとって最高のコラボレーションなプロテイン
味もココア味で美味しいです
牛乳で割った方が美味しいけど、私はダイエットの為水で割ってます！水でも全然いけますよ
シェイカーじゃなくて、100均で買ったタンブラーで適当にシェイクして飲んでるけど溶けにくさとかも無くストレス無しです！
ただ、ガッツリ筋トレ！ガッツリタンパク質補給！って方向けではないかも
1杯（22グラム）でタンパク質は15.5グラムなので、有名どころのプロテインと比べたら少ないです。
日々の食事で足りないタンパク質をちょっと増やしたいな
いつでに鉄分とかもとれて女子向けのプロテインとか嬉しいな
って方向けです
私は多分貧血のせいですぐに疲れやすいので、このプロテイン効果を暫く続けて疲れにくくなるか検証してみたいなぁと思います
