フルーツフルーツには、健康維持に欠かせないビタミン類や、ミネラル類、食物繊維などが豊富に含まれています。 フルーツには脳卒中・心臓病などの生活習慣病やガンを予防してくれる効果があります。 そして、フルーツにはポリフェノールという酵素が豊富に含まれています。ポリフェノールは活性酸素を除去するのでシミ・シワを予防します。 美容と健康のために、フルーツを食生活に取り入れましょう。
