久々に乗ったら・・・

やべっ！

ベスト体重74kgなのに。

そういや、

脇腹と背中に

お肉ついてたなぁ。

たぶん、

体脂肪は15%ぐらいが

平均かもしれないけど。

BMIって、

21ぐらいがベストだっけ？

たぶん基礎代謝は

ある方だと思う。

体年齢は

実年齢より低いけど、

これはいかん！

明日から

毎日のアイスを

週3にして、

お昼のインスタントラーメンを

オニギリにしよ！

目指せ、

体重73kg！

体脂肪10%！

基礎代謝1800！

体年齢は・・・、

それは別に何歳でもいいや。