ダイエットを考えるとき
カラダの代謝がとても重要です。
食べた量に対して、体内で消化した量の
差額が「代謝」。
この代謝がうまくいっていないと
体内に蓄積されます。
とくに
下腹部にたまります。
骨格で守られていないから
弱い部分だから守ろうと働きます。
その弱い部分を守ろうと
するのが脂肪また 「筋肉」
になります。
ここで重要なのが筋肉です。
この筋肉が代謝にも
大きくかかわってきます。
つづく
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