ブログネタ：よく眠れる方法、教えて
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確かに、たまーに眠れない夜ってのはありますね。
布団の中でうとうとしては起きたり、眠れんと思って
あれこれ考えてれば大抵は寝れるけど眠れんって。
寝つき悪いときにまずやってるのは、妄想してるかな。
誰かのブログか、雑誌かで読んだけど、俺と同じやんと言うのが
あった。
さぁ、それは何でしょね。
それは・・・
高額宝くじに当たったら何するってやつですわ。
当たるわけないので、ホント妄想っす。
最近の妄想は、先月行った石垣島にね、また行くんだよ。
今度は家を買って？いや 借りてかな 一段とゆっくり過ごす。
買ったならば、好きなとき行くってのもありだ。
自分が行かないときは友人に貸して・・・
あっちもこっちもまだ行けてない所あるし、他の離島にも
ゆっくり行って・・・
などと妄想しているうちに大抵は寝てしまうね。
それでもホントに寝れないってのは正直あります。
そういう時は・・・
あきらめて起きる。
起きて映画を一本見ますね。
２時間もの。
あきらめて起きるのは、２時か３時だから、見終わるのは
もう明け方・・・
そこまで起きてると、少しは眠くなるんで、１～２時間ほど寝る。
睡眠時間は、超短眠だけど、不思議とあんまり眠くなく体は
動きますね。
これが２日続くとダメやけど。
と言うことで、どうしても寝れんときは、あきらめて起きてまったりと
映画見るなどして時間をすごすってのがいいっす。
くれぐれも頭を使いすぎる映画は見ないこと。
単純に楽しめるのが良いですね。