こんにちは
ラスール苗穂リバーサイド医務室です！
5月も後半になり暖かい日が続くようになりましたね。
札幌ではこの間ライラックまつりが終わり
6月にはYOSAKOIソーランまつりや札幌祭りが始まります
いよいよ北海道にも夏が来るな～と実感します
医務室ではそろそろビアガーデンに…！！と
夏の計画を立てています
気温が上がってくると気を付けたいのが
熱中症です
熱中症とは体温が異常に高くなることで体内の水分や塩分のバランスが崩れ
体温を調整する機能が正常に働かなくなることを言います。
めまいや立ち眩みなどの初期症状から
けいれんや意識消失など命に関わることもある病気です
とくに高齢者は体内の水分量が少なく
暑さや水分不足に対する感覚機能や体温の調節機能が低下しているため
熱中症になりやすいと言われています。
去年東京都の熱中症で亡くなった方の約９割が高齢者だそうです
熱中症を予防するためには
エアコンや扇風機、帽子や日傘などで暑さを避けるだけでなく
適度に体を冷やしたり、こまめな水分補給が大切です
汗をかいた後は塩分を摂るのも重要ですね
体調不良時はすぐに病院受診や緊急時は救急車を呼びましょう
高齢者がなりやすいと書きましたが
年齢や場所に関わらず熱中症のリスクは高いのは変わりません
バランスの良い食事やしっかり睡眠をとって
健康な身体づくりを目指しましょう
ラスール苗穂リバーサイド医務室