お正月いろいろ美味しい物を
食べて
気が付くと２～３キロ
太ってしまった
なんてことありますよね。
太った原因はカロリー過多、
脂肪・糖分の摂り過ぎ、
お酒の飲み過ぎ・・・・
などいろいろありますが
一番の太りの原因は
”塩分”
です！
そう！太っているというより
塩分の摂り過ぎで
むくんでいるのが
一番なんです。
そこでむくみ原因の
お正月太りを解消するよい方法を
いくつか挙げてみます
１．リンゴ酢をアクエリアスゼロで割って飲む
２．減肥茶（プーアール茶や、杜仲茶）を飲む
３．漢方を飲む（防風通聖散、五苓散、防己黄耆湯等）
※ナイシトール等の錠剤はあまり効きません。
用量多めの漢方を病院で処方してもらうか
市販の粒状・粉末の漢方をお勧めします。
４．ストレッチやヨガで血行やめぐりを良くする
しばらくは塩分控えめの生活をして
身体にため込んだ余計な水分を
出すことに専念するといいと
思います
