敏感肌の私は、以前は肌のためにと高価な化粧品を使っていました。化粧水にクリーム、パックに美容液…。でもイマイチ効果が実感できず。ストレスによる肌荒れもあって、これは根本から肌質改善しなければ！と一念発起。新たなお肌ケアを始めました
まず、朝はぬるま湯だけで洗顔。その後は精製水とグリセリンの手作り化粧水をつけます。メイクはなるべく手間のかからないものを。ＢＢクリームとパウダーでシンプルメイクです。家にいるときはできるだけノーメイクで肌に負担をかけないようにしています
夜は顔用の洗顔料で優しく洗顔。洗顔後は朝同様に手作り化粧水と馬油をごくごく薄く塗って軽くマッサージ。スキンケアは以上！ とってもカンタン、楽チンです
洗顔料はエゴイプセのクレンジングバームを使う時もあります。
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その他には食事に気を付けています。食品添加物は少なめのもの、だしは煮干しや昆布、かつおぶしなどの天然素材で取るようにしています。野菜中心の和食を朝晩食べて（昼は割と適当に）、ご飯はときどき玄米を混ぜて炊いてビタミン補給。小腹が空いたらナッツやドライフルーツとヨーグルトで、こちらもビタミン補給しています
私のスキンケアは、自分の肌の力を高めるということ。子供と同じで、肌もあまり甘やかさないほうが意外としっかりしてくるみたいです。年相応に肌は衰えてきているかもしれませんが、自分としては満足のお手入れ方法です
