●身近な物で糖化トラブルを食い止める
昨日のブログ記事でご紹介した『炭水化物は老化させる!?』でご紹介したように、
日々の食事で必ず摂取するといっても過言ではない炭水化物は、体の中で糖化がおこってしまいます。
糖化トラブルで身近な物で対策出来ます。
それはお茶です。
あまりにも普通の物で拍子抜けしたかもしれませんが、お茶は言葉の通りお湯で茶からの成分がダイレクトに摂取できますので効果は絶大。
日本茶や中国茶や烏龍茶などには抗糖化作用があると言われています。
お茶の成分で有名なカテキンがAGEsに生成をブロックしてくれます。
またリラックス効果があるハーブティーのカモミールティーに含まれる「カマメロサイド」に糖化をブロックする働きがわかっています。
漢方のドクダミ茶も糖化をブロックする働きがあります。
このように日々口にする機会が多いお茶を飲むことで自然に糖化トラブル対策ができることになります。
ですので、食後のお茶はとても意味がある時間として大切にしたいですね。
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