不妊治療中に着床するためにやったこと５つ
こんばんは！はなです。今日は大谷翔平くんに惚れられるというなんともおめでたい夢を見て、ちょっと意識しちゃってドキドキソワソワする１日だった私です。（やっぱりおめでたい）そんな浮ついてる私ですが←今日は不妊治療中に着床するためにやっていたことを書いていきたいと思います♡不妊治療日記はこちら『39歳からの不妊治療①踏み切ったキッカケ』こんばんはー！なんだかすっかり年末になってしまいましたね。色々書きたいことが溜まりつつ、今日は不妊治療の記録を綴っていきます。まずは、踏み切ったキッカケ。南城…ameblo.jpせっかくやるならとことん！ということで結構グッズは買い集めました〜ほぼ楽天で買ったので、商品も貼り付けておきますね🙌①温活・よもぎ蒸し週１〜２回のペースでホットペッパーで予約してよもぎ蒸しサロンに通っていました！汗たくさんかいて芯から身体が温まります✨・よもぎ蒸しパット↓これも温かくて気持ちいい〜ウィズフェム よもぎ温座パット オーガニック(3個入)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}・湯たんぽお湯を入れるタイプもの充電式のも使っていたこともあるけど、お湯の方が芯からあったまる気がする…湯たんぽの上に座ってお尻を温めてからお風呂に入ると、ぽっかぽかになります✨・シルクの腹巻パンツ【楽天1位】シルク腹巻パンツ ミッシーリスト 腹巻 パンツ スパッツ 腹巻き インナー 下着 レディース 女性 マタニティ 妊婦 妊活 シルク 絹 綿 日本製 温活 蒸れにくい 冷え取り 冷え対策 お尻の冷え 保温 吸湿 薄手 暖かい オールシーズン 秋 冬楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}パンツになっているのでズレないし、全体的に温まってよかったです✨・レッグウォーマー【靴下サプリ】まるでこたつ レッグウォーマー フリーサイズ 全4色 冷え対策 レディース 岡本楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}お家にいるときは常に着けてました〜会社でもデスクで座ってるときつけてたときもありました。笑ちなみに私は秋から冬にかけて寒い季節に不妊治療をしていたのでとにかく温めることをしていました！(夏もクーラーなどありますよね)②鍼灸友人に紹介してもらった鍼灸に行ってみました。↓こちら蓬莱堂 東京小金井市の鍼灸・マッサージ・整骨治療院小金井市の自律神経失調症、婦人科系疾患を取り扱う鍼灸整骨院です。平日夜8時まで受付。日曜日も診療しております。horaido.net移植後に着床に効く針を打ってもらい、なんだかこれは心強かったですね🫶クリニックの先生が塩対応だったから鍼灸の先生がほんと癒しでした🥹③サプリ３種類初回の検査後に先生に指定された３種を飲んでいました👏・葉酸葉酸サプリ エレビット 30日分 妊婦 妊活 【エレビット公式（elevit）】鉄分 サプリメント 無添加 授乳産後 カルシウム ビタミンe ビタミンd おすすめ 鉄 マタニティ ママ 送料無料 妊娠 サプリ 妊活サプリ バイエル薬品楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}・メチル葉酸メチル葉酸 400mcg 60粒 メチル フォレート 活性葉酸 妊娠 赤ちゃん ビタミン サプリ サプリメント 健康サプリ 【Jarrow Formulas Methyl Folate, 60 Caps 400 mcg】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}私の通ったクリニックの先生はメチル葉酸をすごく推してました🧐・ビタミンDビタミンD 90日分 【ファンケル 公式】 [ FANCL サプリ サプリメント 健康食品 健康 ビタミン ビタミンサプリメント 栄養補助食品 栄養 元気 男性 女性 食事で不足 サポート ビタミンD3 野菜不足 栄養補給 栄養剤 3ヶ月分 ビタミン剤 ビタミンサプリ 足腰 健康サプリ ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}④着床ヨガ元々寝る前にヨガとストレッチをする習慣があったので、妊活や着床を促すというヨガをYouTubeを見ながらやっていました。この辺りのものを寝る前に気持ちの良い程度に♡⑤発酵食品を食べる基本的なお食事でタンパク質、糖質、食物繊維、ビタミンをバランスよく食べることを意識しつつ、大好きなサロンで発酵調味料も学びに行って手作りで、塩麹、醤油麹、玉ねぎ麹、キムチなどなど作って食べていました♡とにかく美味しいのだーーー。(これについてはまた書きたい)市販のキムチも、あとは納豆も積極的にとっていましたね。特に納豆は毎日のように食べてたような…＊なんかこう書き出してみると結構やってる感じに見えるかな？？(そうでもない？)良さそうなものを調べて自分の中でやってみたいと思うものはとりあえず試していました！参考になれば嬉しいですがこんなにやらないとダメなのかとか思うことはないです！！私も他の人のを見て、え、足りない？？とか思ったときもあったけど、そんなことはなくて、自分の中で楽しくやってみたい！と思うことが一番だと思うから☺️何がよかったかは分からないけど、自分の中でこれで大丈夫♡って思えたのが良かったなと。ストレスなくリラックスできるのが一番🤍そう思ってます🥰身体や食事に集中できてすごく自分を大切に扱えてる気持ちになって。ほんとに貴重な経験でした🫶詳しくは音声でもお話ししていますのでよろしければ♡（約１０分）#165 不妊治療中に着床するためにやっていた事５つ/39歳から - はなちゃんのなんかいい話。 | stand.fm・不妊治療中に、治療以外で自分で取り組んでいたことを5つお話ししています ・自分の中で納得できることを選ぶ #不妊治療 #高齢出産stand.fm
